Técnicas fundamentales (kibon)

Las técnicas básicas fundamentales del Tang Soo Do se deben aprender y practicar en cada clase. El practicante debe entender la dinámica de estos movimientos y refinar la técnica mediante la repetición de los mismos. Estas técnicas fundamentales enseñan al practicante posturas correctas, precisión, foco y equilibrio.

Técnicas Básicas

Las técnicas básicas son simples y eficaces. Los practicantes de Tang Soo Do aprenden todas las técnicas básicas (los bloqueos, los golpes, las patadas) que se pueden encontrar en nuestro arte. En el dojang, el "arte" no solo se enfoca hacia el pelear. El Tang Soo Do es un arte marcial que pone mucho énfasis en las técnicas de pies y manos, de ahí que las técnicas de mano implican entre otras, una variedad de técnicas de puño y de utilizar esta como “cuchillo". Cada técnica tiene una forma y un uso correctos, por lo que pueden ser utilizadas tanto para el bloqueo como para atacar.   

Combate a un paso (Il Soo Sik-dae ryun)

Este ejercicio permite a los estudiantes practicar técnicas de defensa contra un ataque esperado. El objetivo es desarrollar respuestas automáticas ante ciertas situaciones, para así conseguir que el practicante pueda ejecutar eficazmente las técnicas de defensa cuando el ataque sea inesperado. Los practicantes deben aprender la distancia y la sincronización adecuadas, que son factores cruciales en un enfrentamiento real. De igual manera, cuando el practicante adquiere experiencia en el combate, adquiere confianza en sí mismo y autocontrol.

El Tang Soo Do incluye por tanto, técnicas de mano (Soo Ki), técnicas de pie (Jok ki), técnicas de Ho Sin Sul (defensa personal) y finalmente técnicas que involucren armas.  En el caso de estas últimas se incluyen técnicas con el bong y el cuchillo.

Todas las técnicas se desarrollan por gup, con el objetivo de lograr el crecimiento y desarrollo del practicante.

Combate libre (Jayu-dae ryun)

En el combate libre, los estudiantes pueden llevar a cabo las técnicas contra otros practicantes, de forma controlada pero más similar a un combate real que en el combate de un paso.

A diferencia del combate a un paso (Il soo sik dae ryun), en lugar de realizar defensas contra un ataque esperado y previamente conocido, se realizan ataques y defensas de una forma totalmente espontánea y libre. Aun así, los practicantes deben controlarse e intentar evitar el contacto, parando los golpes cerca del objetivo para simplemente marcar la técnica en lugar de golpear con fuerza. Si un practicante es capaz de dominar la técnica deteniéndola antes de golpear el blanco, en una situación real le resultará muy fácil golpear con fuerza el objetivo.

Para un practicante que está acostumbrado a golpear constantemente sin apenas controlar sus movimientos, le resulta difícil controlar la técnica cuando lo necesite. Sin embargo, un practicante que está acostumbrado a controlar siempre la técnica, puede adecuarse a la situación y golpear tanto con control como con fuerza.

La mente de un practicante que se centra en golpear con fuerza durante el combate libre, llegará a ser salvaje, pero la mente del practicante que golpee controladamente será una mente controlada. Ambos casos tienen repercusión tanto en la práctica del Tang Soo Do como en la vida real.

El combate libre está enfocado tanto a la competición como a la defensa ante una agresión en la calle, el practicante debe esforzarse en la técnica, la táctica y en mejorar su aguante o resistencia.

Lo más importante para el trabajo de la resistencia aeróbica es llevar una respiración adecuada. Si se contiene la respiración mientras se realizan las técnicas, el practicante se cansará rápidamente y llegará un momento en el que no podrá continuar con el combate. Si se lleva la respiración correcta en sincronización con las técnicas, se prolongará el tiempo de aguante del practicante.

Defensa personal (Ho Sin Sul)

Esta actividad enseña a un practicante de Tang Soo Do a defenderse de agarres, de golpes y de llaves. También se enseña a resolver situaciones en las que sea necesario defenderse sin causar lesiones al oponente, y el uso de los puntos de presión. El combate libre es muy adecuado para mejorar la capacidad de defensa propia, ya que en él se puede combinar cualquier técnica (patadas, puñetazos, barridos, luxaciones, lanzamientos, desarmes y otros).

Rotura de materiales (Kyuck Pa)

La rotura de tablas u otros objetos como ladrillos demuestra la eficacia de las técnicas y ayuda a comprender, el efecto que pueden tener en un objetivo. Esta práctica se realiza generalmente en pruebas de promoción de gup, y sobre todo se buscar la seguridad como objetivo primordial.

Esta actividad enseña al estudiante a concentrarse, a ejecutar correctamente las técnicas, así como a vencer las barreras mentales y a mejorar su confianza.